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锻炼太过,重复损伤肌肉,会致癌么?

2019-10-17 15:16:49   来源:未知
文章导读

癌症的一大风险因素,是慢性损伤和炎症。有些致癌因素,就和它们会导致组织的重复损伤有密切关系。好比:空气污染,吃烫食/喝烫茶,嚼槟榔等。(点击了解: 组织重复损伤为啥导致癌症? 机理很庞大,但有一点比力清楚: 受损组织修复需要细胞破裂,每次破裂都可能带来基因突变。 重复损伤会增加细胞破裂次数。 细胞破裂越多,致癌基因突变概率就越大。 最近后台收到一个很有趣的问题: 从目前数据来看,答案很简朴: 放心锻炼,不用担忧! 最重要的证据,是成人的肌肉组织险些从来不长肿瘤! 锻炼照旧不锻炼,都是如此。 各人都听说过肺癌,肠癌,乳腺癌,但什么时候听过肌肉瘤或者肌肉癌? 不是各人目光如豆,而是因为肌肉组织的肿瘤很是很是很是少。 虽然,肌肉组织并不是完全没有肿瘤,好比,横纹肌肉瘤就是一种具有肌肉组织特性的肿瘤。 但它和运动没有半毛钱关系。 横纹肌肉瘤是一种常见的儿童肿瘤,最高发是在5岁之前,目前认为主要是先天或早期发育中的基因突变导致的。 成年人得横纹肌肉瘤的很是少,中国每年成人的横纹肌肉瘤应该不到100例,30岁以上的更是凤毛麟角。 横纹肌肉瘤另有一个特点,就是它虽然是肌肉的肿瘤,但最常见的发生部位却不是四肢,而是头颈部,

癌症的一大风险因素,是慢性损伤和炎症。有些致癌因素,就和它们会导致组织的重复损伤有密切关系。好比:空气污染,吃烫食/喝烫茶,嚼槟榔等。(点击了解:

组织重复损伤为啥导致癌症?

机理很庞大,但有一点比力清楚:受损组织修复需要细胞破裂,每次破裂都可能带来基因突变。重复损伤会增加细胞破裂次数。细胞破裂越多,致癌基因突变概率就越大。

最近后台收到一个很有趣的问题:

从目前数据来看,答案很简朴:放心锻炼,不用担忧!

最重要的证据,是成人的肌肉组织险些从来不长肿瘤!锻炼照旧不锻炼,都是如此。

各人都听说过肺癌,肠癌,乳腺癌,但什么时候听过肌肉瘤或者肌肉癌?

不是各人目光如豆,而是因为肌肉组织的肿瘤很是很是很是少。

虽然,肌肉组织并不是完全没有肿瘤,好比,横纹肌肉瘤就是一种具有肌肉组织特性的肿瘤。但它和运动没有半毛钱关系。

横纹肌肉瘤是一种常见的儿童肿瘤,最高发是在5岁之前,目前认为主要是先天或早期发育中的基因突变导致的。成年人得横纹肌肉瘤的很是少,中国每年成人的横纹肌肉瘤应该不到100例,30岁以上的更是凤毛麟角。

横纹肌肉瘤另有一个特点,就是它虽然是肌肉的肿瘤,但最常见的发生部位却不是四肢,而是头颈部,甚至面部。

成年人稀有,长在头颈部,这些特点都说明,横纹肌肉瘤的发生和肌肉受伤没有关系。

那问题就来了,如果恒久锻炼会经常导致肌肉生长和受伤,但为啥不带来肌肉部位的癌症呢?

这主要是得益于骨骼肌的细胞唯一无二的生物学特点。很洪流平上,因为骨骼肌自带防癌功效!

从上图可以看出,组成骨骼肌的单个细胞,叫“肌纤维”。一根肌纤维,就是一个细胞。除了长得很细长以外,它另有两个最大的特点:

第一,通常一个细胞只有一个细胞核,但肌纤维细胞属于“多核细胞”,也就是一个细胞有许多细胞核。

第二,多核的肌细胞,自己不破裂,也不增生。不会直接发生一个肌纤维酿成两根肌纤维的事情。

如果肌纤维细胞不会破裂,那锻炼让肌肉增加,让人变壮是咋回事儿呢?

有两种主要方式:第一种是细胞变大;第二种是融合更多细胞。

其实,许多时候锻炼让肌肉变粗,并不是肌纤维细胞变多了,而是因为每一个细胞变大了!

在锻炼的刺激下,肌纤维细胞可以利用体内资源,合成更多的卵白质,从而让细胞变大;这个历程,并不需要细胞增生。

类似的,许多人长胖,并不是因为脂肪细胞变多了,而是因为单个脂肪细胞的个头变大了。

区别在于,两种细胞变大的原因不太一样。肌纤维细胞是因为锻炼刺激,合成更多卵白质而变大,而脂肪细胞是因为各人吃得太好,存储了更多脂类而变大。

另一种肌肉生长方式,需要细胞增生。尤其是太过运动,导致肌肉受伤的情况。

如果肌纤维细胞不能生长,那受伤后的肌肉是如何修复的呢?靠肌肉干细胞。

肌纤维细胞不能破裂生长,但肌肉干细胞可以。它们也叫卫星细胞。

肌肉干细胞平时趴在肌纤维外貌,并不生长。如果遇到生长发育期或者受伤修复期,干细胞就会被激活,开始破裂增生,发生许多细胞。

干细胞破裂发生的细胞主要有两个去处:

  • 绝大多数变为“成肌细胞”,然后融合进已有的肌纤维细胞,从而修复受伤的肌纤维,为之添砖加瓦。
  • 很小一部门保持肌肉干细胞的特性,继续趴在肌纤维外貌,期待未来再发挥作用。

下面这张图,更直观地展示了肌肉受伤,然后修复的全历程。

看完你应该就明白了,为什么一个肌纤维细胞有这么多细胞核?因为每个肌纤维细胞,其实都是由许多成肌细胞融合发生的!

最重要的问题来了:既然锻炼导致肌肉损伤后,会有肌肉干细胞的破裂和生长,那为什么没有增加患癌风险?

一个主要原因,是肌肉干细胞破裂生长后,绝大多数都市融合到肌纤维中。肌纤维就像一个大泥潭,细胞一旦融合进去,就深陷其中,失去了进一步破裂和生长的能力。

这很是重要,因为破裂的细胞最容易发生基因突变。失去破裂能力,就意味着失去了进一步积累突变的时机!

每一次肌肉干细胞的破裂,确实可能会引起致癌突变。但一次突变并不足以带来癌细胞。

成人细胞癌变一般都需要积累多个突变,而且经常还需要特定的突变顺序和突变类型。好比许多结直肠癌,就是凭据APC基因突变,KRAS基因突变,TP53基因突变这样的顺序,逐渐积累发生的,整个历程平均长达15~30年。

假设肌肉细胞发生癌变需要A,B,C三个基因突变。现在一个肌肉干细胞破裂后,运气欠好,泛起了致癌A突变,但由于它很快融合到了肌纤维中,纵然下次锻炼再受伤,也不会再生长。这种情况下,很难再积累后面的B和C突变,也就很难真正癌变。

这就是骨骼肌生物学特点自带的防癌功效!所以,骨骼肌险些从不长肿瘤。

(五)

菠萝一向是勉励各人锻炼的,因为大量研究证明,恒久锻炼身体并不增加癌症风险,反而是能显著降低癌症发病率的。

好比,美国癌症中心通过对美国和欧洲144万人的数据分析,发现锻炼能显著降低13种癌症发病率!中国排前10的癌症,有8个都可以通过运动降低风险,包罗食管腺癌降低42%,肝癌降低27%,肺癌降低26%!

而且似乎有趋势是运动量越大,防癌效果越好。

虽然,太过运动欠好,可能给身体带来伤害,我们推崇的是适量运动但各人可以放心的是,纵然肌肉拉伤也并不会致癌。


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